瘦身湯的做法大全 自制瘦身湯水美味又健康秒get了

編輯:鴨子2018-10-20 12:00:47 關鍵字:瘦身湯的做法,瘦身

不少妹紙喜歡通過飲食來減肥,常常自制湯水作為瘦身食譜,今天小編整理了8款瘦身湯的做法大全,簡單又美味,喜歡喝湯煲湯的妹紙可以參考一下哦!瘦身湯不僅能滋補身體,而且不油不膩,口感又好,不懂得自制湯水不減肥瘦身的妹紙也可以學一學哦!

瘦身湯的做法大全 自制瘦身湯水美味又健康秒get了

瘦身湯的做法大全

冬瓜排毒瘦身湯

材料:蝦100克、冬瓜50克做法:

1、將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內;

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后盛入場碗。

減肥原理:冬瓜自古就被認為是減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以對防止人體發胖,增進健美,具有重要作用。

瘦身湯的做法大全 自制瘦身湯水美味又健康秒get了

瘦身湯的做法大全

白薯豆腐番茄湯

材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法:

1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲,上火煮開;

2、水開后,加入番茄沙司,再次煮到水開,轉文火煲20分鐘;

3、加入切成塊的內酯豆腐,轉中火煲到沸騰;

4、轉小火煲5分鐘后,用胡椒粉、鹽調味就可以了。

減肥原理:白薯、豆腐、番茄,鮮美可口,可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬堿性食物,能中和酸性食物產生的過多酸性物質,防止血液、體液酸化。此外,白薯還能減少皮下脂肪,避免肥胖和預防疾病。

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