為什么早晨起來會口臭?早晨起來口臭怎么辦

編輯:女秀才2019-12-31 13:56:00 關鍵字:口臭
  為什么早晨起來會口臭?早晨起來口臭怎么辦

  其實每個人多多少少都有一些口臭問題。但是有的人早上起來口臭特別的嚴重,那么這是怎么一回事呢?

  1、睡前沒有刷牙

  人在睡覺的時候一般是嘴巴關閉的,這樣口腔里就成了一個密閉的空間,如果睡前沒有刷牙,那么牙齒中的食物殘留就會經過一晚上的發酵,產生臭的氣體,形成口臭。所以如果想要預防口臭,一定要睡前仔細的刷牙,第二天口氣會輕很多。

  2、不吃早餐

  很多人認為早餐和早晨的口臭沒有最大關系,其實關系還是非常密切的。不吃早餐,那么口腔就不會分泌一種抑制口臭的唾液,口腔的健康也會受到損害,所以早上一定要吃早餐,吃的清淡、營養又健康,這樣也會打開一天新陳代謝的大門,讓人變得精力十足。

  3、舌苔被忽略

  在刷牙的時候,有一大部分人不清理舌苔,舌苔變得越厚口臭,問題就會越嚴重。經常不清理舌苔,舌苔很有可能會產生發黃發臭的情況,就會產生難聞的口氣。所以人們在刷牙的時候最好能夠同時刷一下舌苔,可以預防口臭的發生。

  4、口腔健康問題

  口腔中的牙結石和牙垢,也是產生口臭的罪魁禍首。它們能夠使食物殘渣在口腔內殘留,無法用牙刷刷干凈,這些食物的殘留在口中發酵就會產生難聞的氣體,另外牙結石和牙膏還能破壞牙齦,產生牙周炎等牙周疾病。定期去洗牙,清除口中牙結石,可以有效預防口臭發生。

  5、腸胃疾病

  腸胃不好的人也容易引發口臭,特別是經常便秘的人。腸胃吸收功能不好,食物就不能更好的消化,這些殘留的食物味道就會通過食道進入口腔,形成口臭。有腸胃疾病的人還是不要拖延,盡早的去醫院檢查和治療,這樣對于身體健康也是有好處的,還能夠消除口臭。

  6、呼吸道疾病

  一些呼吸道疾病也會引發口臭發生,主要這些呼吸道疾病,讓呼吸道分泌一種含有蛋白質的粘液,這些粘液會粘在牙齒的根部或者舌頭根部,分解后就會產生比較臭的氣味,形成口臭。



  早晨起來口臭怎么辦

  1、解決早上起床口臭問題最根本的是根治內熱,因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證,可服用一些降火中藥劑:例如竹葉石膏湯:生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,加兌清水三碗半,一副藥能熬出3碗,每天早晚各溫服一碗。連續飲用2周左右,口臭癥狀會出現好轉。

  2、除了喝中藥降內火,還可以多喝一些生茶(如綠茶)、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內多余的油脂,避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭,綠茶、苦丁茶、菊花茶都很不錯。

  日常如何預防口臭

  適當飲水

  細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水還能沖淡揮發性硫化物的濃度,減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的,所以一定要按說明書服用,服藥時更應該多喝些水醫——學教育網搜集整理。

  吃口感脆的果蔬

  咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑,還能促進唾液分泌,保持口腔濕潤。

  少喝咖啡

  咖啡會在舌頭上留下一層薄膜,限制了氧氣進入口腔,為細菌的生長(厭氧菌)創造了良好的環境。如果經??诔?,可以改喝茶來代替咖啡。

  定期檢查口腔

  尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應及時檢查。

  嚼無糖口香糖

  嚼口香糖能促進唾液分泌,讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細菌會將糖分解為揮發性硫化物,所以要嚼無糖口香糖。

  適當服維生素

  維生素D不利于口腔細菌的生長,因此可以食用一些富含維生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果,也有助于抑制口腔細菌生長,并且還能預防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾?。?。

  戒煙

  任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發出臭味的口腔疾病。
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