什么是絕經期?更年期就是指絕經期?女性絕經如何做到最好?

編輯:女秀才2019-12-30 09:58:08 關鍵字:絕經期
  什么是絕經期?更年期就是指絕經期?女性絕經如何做到最好?

  女性的更年期包括絕經前期,絕經期和絕經后期。當女性進入絕經期可表現為多汗潮熱、煩躁易怒、失眠等等問題。那么,女人進入絕經期該怎么辦?

  什么是絕經期?

  從現實當中有不少人認為,更年期就是指絕經期,其實這是含義完全不同的兩個醫學概念。

  更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個轉變時期絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段,據調查,大約2~4年,在不同的人長短不一,稱為絕經前期。

  絕經之后卵巢功能更為低下,但不一定立即完全消失,一般也要經歷2~3年,也有長達6~8年,甚至更長。

  所以更年期是絕經前期、絕經和絕經后期的總和,因此有學者稱之為“圍絕經期引”。



  女性絕經有哪些危害?

  女性最突出的表現是出現了出汗、潮熱、熱情緒障礙、感覺異常、失眠的問題、頭暈、乏力等癥狀,嚴重者確實會發生更年期抑郁癥或者更年期精神分裂癥,需要相應的精神藥物治療。

  月經失調、甚至出現月經過多、貧血。嚴重者可能需要輸血。持續的月經失調,是子宮內膜癌的高危因素。

  絕經后皮膚松弛、干燥、發生皺紋、體態變化。女性進入更年期大多數會變得體態臃腫,這是由于女性激素的改變,血脂代謝發生了變化,因此會發胖。

  進入絕經后期,易發生骨質疏松,約20%70歲以上的婦女患有骨質疏松。全世界每年因為骨質疏松發生的骨折890萬例。髖關節骨折后一年內約20%患者會發生死亡(基礎疾病或者并發癥)。幸存者中只有不到50%的人能恢復骨折前的功能水平和生活質量。所以不要以為骨折就是一個急癥,可能會帶來很嚴重的后果和功能障礙。

  卵巢功能衰退后逐漸出現血管動脈粥樣硬化,絕經5-10年后冠心病、心梗發病率逐漸增高與男性持平。而在生育期的女性是極少發生冠心病的。這個與男性有很大的區別。

  絕經后陰道黏膜萎縮、性生活疼痛、困難、不能。性生活的困難是女性的難言之隱,自身痛苦,也增加了家庭矛盾。這點上尤顯大自然對女性的不公平。

  絕經后易發生泌尿系統的癥狀:尿頻、反復尿路感染、尿失禁等。

  絕經后易發生盆底功能障礙,進而導致子宮脫垂、陰道前后壁膨出等疾病。

  雌激素缺乏和阿爾茲海默綜合征(老年性癡呆)有關。

  女性絕經期該怎么辦?

  1.多穿幾層衣服,里面最好是棉制品。如果出現潮熱,就脫掉外面的衣服。另外,在潮熱開始時,喝一杯冷水或冷果汁。

  2.穿棉制睡衣,保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打濕上面的床單,可以拿掉上面的床單。

  3.注意飲食。不要喝酒,也不要吃辛辣食物。

  4.堅持鍛煉。有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響,而且可以幫助睡眠。

  5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質,也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。

  6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴-長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。

  7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關。因為陰道干燥可以引起性生活疼痛。市面上有陰道潤滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種,可以潤滑陰道,解決性生活時陰道干燥的問題。
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